益普索全球减肥调查：健康饮食与锻炼——世界公认最有效的减肥方法

益普索（Ipsos）在2021年1月发布了《全球减肥措施及外界干预手段》（Actions & Interventions For Weight Loss）调查报告。

报告指出，健康饮食（而非节食饮食）和增加运动是尝试在全球范围内减肥的最常见措施，而减少酒精消耗在全球范围内则最不常见。

在东南亚国家/地区和南非，增加锻炼作为减肥的方式最为常见。

各国将减少食物摄入作为减肥的方法各不相同，但马来西亚最有可能提及。

在荷兰和南美国家，尝试通过健康饮食而非节食来减轻体重更为普遍。

对于试图在全球减肥的人们来说，少喝酒最不具有可能性。但是，俄罗斯，英国，韩国，比利时和澳大利亚的人们更加支持这一行动。

在全球范围内，减少糖分被认为是与食物相关的最重要的减肥策略，其次是减少卡路里和碳水化合物。

除韩国，中国和日本外，约有一半或更多的尝试减肥的人认为减糖是帮助他们减肥的首要措施。

在南亚/东南亚国家，减少总体卡路里消耗被认为是帮助减轻体重的一种有效方法，而在南美国家并非如此。

在韩国，匈牙利和土耳其，人们青睐减少碳水化合物摄取，而欧洲人选择这种方法的可能性要小得多。

公司和政府可以采取哪些措施来减轻体重损失？

在全球范围内，提供更便宜的健康食品，增加运动场所和设施，对公司和政府来说是最可行的举措。

便宜的健康食品被认为是最佳方案，在体重目标不同的两组人群中排名最高，而对于那些尝试减肥的人来说，它具有更大的意义。一般而言，在较发达国家中，人们认为增加公共运动设施和绿色公共运动场所被认为对减肥没有帮助。

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数据来源：《益普索：全球人民减肥措施及外界干预手段》。点击下载PDF报告