什么是心理治疗？一文讲清楚

心理治疗是一门中介性的精神和心理健康学。它旨在帮助人们认识和克服他们的心理和情感上的问题，并帮助他们获得到快乐和自我实现。



心理治疗也称为精神治疗，它是一种款適性的治疗，主要借助心理学理论，努力治疗困扰精神疾病病人的精神病理，措施有话语治疗，组治疗，家庭治疗等。其因受到客观环境的影响，使患者能够在心理治疗中认清真相，并通过理解、调节自身心理状况，以及促进内心融洽，从而消除病态构成的心理压力，实现治愈疾病的目的。

现代人类生活日益繁忙，心理和情感上的压力加倍，很多人因工作、学习压力大而失眠、焦虑，或者由于个人情感、亲密关系问题影响而情绪低落，产生了眩晕、呼吸困难、胃不舒服、心慌、发高烧等不适症状，他们在这种情况下很难自我控制，并没能从精神上解脱出来。因此，从此去，心理治疗就成为很多人解决这种情况的重要手段。

心理治疗的最大特点就是欢迎病人的感受。不像其他治疗方法所做的，当患者感受到焦虑和紧张时，心理治疗仅仅鼓励患者将想法和感觉表达出来，而不是试图让患者听从其他观点或崇拜他人的观点。心理治疗不断鼓励病人理解自己的内心世界，发现每个人都有自己独特的想法、思想和动机，例如恐惧、愤怒和欲望等，以便病人能够自我开发自我赋能和转变精神上的病态状况，从而帮助他们对苦难和挑战的大胆面临，克服心理障碍，提升心理健康。

另外，心理治疗强调了一些技术和方法，而这些技术和方法将有助于让病人更清楚地认识自己，以便更好地理解自身情况。例如，改变关注点技术，可以让病人改变他们的思维模式，总结更大的把握能力，并更加有效地处理情绪和行为上的问题。此外，还有一些多种技术，例如讲故事技术及其他写作技巧，让病人记录和述说自己的故事，以更好的理解自己的情感和思维，同时使病人了解情况并从中得到探索和改善情感和心理问题的机会。

此外，心理治疗还凸现出其个性化的优势。这是因为心理治疗以客观、贴近、反思的方式，考虑到患者的社会背景，引导患者共同合作的形式，客观的观察患者的情绪和行为，从而指导患者控制自身的心理状态和改变自己的情绪，从而建立良好的心理行为习惯和心理健康习惯，帮助患者提高自身心理健康水平。

综上所述，心理治疗是一个客观和用感受帮助病人认清真相而取得快乐和自我实现的精神和心理学。它以感