1、创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命创新引领

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3、创新引领睡眠革命创新引领睡眠革命对话梦百合CONTENTS目录睡眠，最重要的生理活动睡眠障碍，已成为现代人健康隐患01020305当睡眠成为一种奢侈用户与睡眠障碍积极抗争付费助眠，支撑起睡眠经济02091012“奢侈”的睡眠，支撑起“睡眠经济”一张好床垫，给睡眠提供最基础的保障好平台，助力好产品实现价值传递03151623总结26科学创新，打造睡眠革命01算数说对话梦百合1.睡眠，最重要的生理活动2.睡眠障碍，已成为现代人健康隐患算数说对话梦百合当睡眠成为一种奢侈1第一章C HAPTER ONE1良好的睡眠合理的饮食和谐的人际关系适量的运动充裕的资金积极的心理充足的时间良好的生活环境其他70.

4、6%43.3%38.5%37.2%35.2%31.4%23.9%18.5%0.7%吃喝拉撒睡是人类最基本的生理活动。清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”民间也有“药补不如食补，食补不如觉补”之说。无论从临床医学还是生理科学角度，睡眠都是人类最重要的生理活动。国家卫健委在健康中国行动（20192030年）中提到，将“失眠现患率和成人每日平均睡眠时间（小时）纳入健康中国行动指标，推行睡眠健康已成为健康中国行动的重要内容”。睡眠是每个人生命必需的过程，是一种生物节律，在人体基本的生活和生理需求中，睡觉占据约三分之一的时间。只有在睡觉时间，人体的

5、脏器器官才会得到充分休息。调研数据显示，有益健康的影响因素中，“良好的睡眠”已超过“合理的饮食”、“适量的运动”，成为有益健康最重要的影响因素。03睡眠，最重要的生理活动算数说对话梦百合有益健康的影响因素排名数据来源:2022中国健康睡眠调查报告，中国睡眠研究会04算数说对话梦百合在忙碌的工作和快节奏的生活下，用户越来越重视睡眠的重要性。在抖音端的用户评论中，甚至有的用户对睡觉的重视程度高于饮食。睡觉，已成为最重要的生理活动。抖音对“睡眠”态度相关的用户原声心情好，就睡眠好，睡得好了，白天一天都有精神，干什么都愿意干，浑身都有劲儿！我身体有点小毛病很少去医院，就是睡觉，睡醒了身体也舒服了好多。

6、我可以三天不吃饭，但绝做不到一天不睡觉！大家都知道睡眠很重要，关键是如何做到高质量睡眠。05算数说对话梦百合观点 碰撞梦百合算数说经过我们的调研问卷，发现睡眠障碍人群呈现年轻化、普遍化。其中，18-25岁的年轻用户占比几乎接近50%，31-40岁的人群也接近20%。这是由于很多年轻人存在不健康的睡眠习惯，再加上高竞争、高压力的社会环境，导致年轻人工作和生活压力倍增。睡眠障碍人群低龄化、普遍化的发展趋势也逐渐成为一种社会问题，值得全社会高度关注。在忙碌的工作和快节奏的生活下，越来越多的用户有了不同程度的睡眠障碍，逐渐庞大的睡眠障碍人群呈现出什么特征？尽管大家都能意识到睡眠的重要性，但有相当一部分